Продуктивність роботи за ноутбуком, а відповідно, і ступінь задоволеності начальства, і розмір ваших преміальних, безпосередньо залежить від того, чи зручно вам за вашим робочим місцем виконувати свої прямі робочі обов'язки. І мова зараз не про нормах облаштування робочого місця згідно з трудовим законодавством, а про те, як допомогти самому собі.
Все, викладене нижче, універсально, тому можна застосувати не тільки до облаштування столу робочого в офісі, а й столу робочого для школяра, студента та й людини просто проводить за монітором більшу частину свого дня.
SSD, Smart TV приставки, ігрові відеокарти, процесори для ПК, МФУ, антивіруси, роутери, підсилювачі Wi-Fi, смартфони до 10000 рублів
Все геніальне просто
... .і цей випадок - не виняток. Пам'ятайте, на шкільних уроках нас змушували сидіти прямо, не горбити спину, а між партою і пупком поміщати долоньку? Не дарма ж все це: ось хто з нас, людей дорослих, з гаманцем, набитим кредитними картами і хмарою щоденних завдань замислюється про кривизну постави під час сидячої роботи? Хіба тільки відмінниця Олена Кузнєцова, та й вона, ймовірно, після 8-часовкі в п'ятницю ніде правди діти сопрет ліктем на стіл, сховавши долонею лівої руки в щоку, і флегматично буде мишкою клацати, скляними очима втупившись в монітор.Так кожен через таке проходив, так що і Ленка можна пробачити.
Сидіти рівно важливо, і не будемо пояснювати чому. Ось кілька перевірених на собі способів що не горбити спину, не вбивати зір, і не травмувати зап'ясті при довгій роботі за ноутбуком.
Екран - більше! А краще - два екрани!
Головна проблема роботи за ноутом - малий простір від екрану до очей, викликане поєднаним з клавіатурою дисплеєм. Голова, нахилена весь час вниз і максимум до 20 см до дисплея на самопочутті позначаються в перші ж два тижні: від болю в багатостраждальному сьомому шийному хребці, до стрибків артеріального тиску і "зайчиків" у очах, не кажучи вже про перспективи заробити короткозорість.
Дивіться також:
- Як вибрати хороший монітор?
- Чому гріється ноутбук? Вирішуємо проблему.
- П'ять порад, яких варто дотримуватися при роботі з ноутбуком
- Як правильно сидіти за комп'ютером
- Чи шкідливий Wi-Fi?
Питання з хребцем вирішуємо просто: пам'ятайте, монітор за всіма приписами інструкції з виживання, повинен знаходитися на рівні очей. Так у вас не буде навіть приводу напружувати шию.
Тому: ноутбук поміщаємо на підставку,розмірну куту падіння погляду при рівному положенні голови (і так, не забудьте, що підставка повинна бути вентильована!), підключаємо до нього знімну клавіатуру, і - вуаля! - ідеальне робоче місце готове!
Якщо специфіка вашої роботи передбачає одночасне використання декількох програм / вікон, то взагалі рекомендуємо другим монітором обзавестися: так і мишею менше клацати доведеться, і зір буде з чого на що перекладати - така-сяка, а розминка все ж.
Так, робоче місце, укомплектоване за таким принципом, виглядати буде як хакерська лабораторія. Але, повірте, комфорт від використання всього перерахованого вище того однозначно варто.
До слова про "коштує", лептоп у всій цій історії - найдорожче придбання: купити ноутбук в Москві найпростіше можна, використовуючи прайс-агрегатор типу Aport.ru (вибір техніки і порівняння в різних магазинах порядком економлять кошти і час, витрачений на пошуки покупок), там же можна знайти і всі інші комплектуючі. Одним словом, весь список обійдеться в 30 тисяч: 23 - за ноут, 4-5 тисяч за монітор, і до 1000 за клавіатуру з мишею. Якщо взагалі що-небудь зі списку доведеться купувати - у знайомих точно можна позичити що-небудь зі списку. Впевнені!
І, так, про зап'ястях: наявність знімною клавіатури вирішує ще одну проблему: лікті під час роботи не повинні звисати з робочого столу - ні в якому разі не користуйтеся так довше 1-2 годин. Подібне положення зап'ястя викликає зрізані суглобові захворювання. А так - відсунутий клавіатуру на середину столу, поклав зап'ястя на стільницю і сиди, працюй в свій задоволення, рівно тримаючи спину і діловито перетягуючи віконця з одного монітора на інший.
